WOD

Le Workout of the Day (WOD) est bien plus qu’un simple entraînement : c’est un condensé d’intensité, de diversité et de performance. Conçu pour développer à la fois force, endurance et explosivité, chaque séance combine des mouvements fonctionnels issus de l’haltérophilie, du cardio et de la gymnastique, le tout dans un format intensif.
Accessible à tous, quel que soit votre niveau, le WOD s’adapte à votre rythme pour vous permettre de repousser vos limites jour après jour.

Prêt à relever le défi ? Venez vivre une expérience unique et transformez votre corps avec le WOD !

45MIN

Squats / Bench Press

45MIN

Kettlebell Swings

45MIN

Assault Bike

45MIN

Burpees / Box Jumps

45MIN

Mouvements au poids du corps

45MIN

Étirements actifs

30MIN

AMRAP

30MIN

EMOM

Pourquoi Choisir
WOD ?

Mael Calame

 4.5/5

J’ai trouvé au FT45 tout ce que je recherchais en termes de diversité des entraînements et de suivi spécifique des mes attentes. Le tout dans une super ambiance, je recommande sans hésitations.

Aline Moreau

 4.5/5

Coachs au top, motivants et à l’écoute, cours variés et super encadrement. Il y a des cours adaptés à tous les niveaux (débutants, reprise d’activité ou sportifs confirmés) et des coaching privés. La salle est bien équipée. Je recommande vivement!